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3000千卡等于多少食物

是2.838斤 一个人消耗1公斤脂肪需要7700卡热量,所以1千卡大约等于0.129公斤脂肪,11*0.129=1.419公斤, 1公斤=2斤,加起来就是2.838斤

3000卡热量相当于每天摄入主食500克、肉类200克、鸡蛋75克、牛奶500毫升、豆腐100克、新鲜蔬菜600克(深色蔬菜占2/3)、水果400克、烹调油35毫升、食盐小于6克.营养成分分析:总热量3000千卡、蛋白质135克(18%)、脂肪80克(24%)、碳水化合物435克(58%).

早餐:一杯牛奶 或者一个鸡蛋 午餐:一碗米饭'或米粥一小碗 晚餐:馒头一个一碗汤 我刚算了差不多就3000

早餐: 一日之计始于晨.早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活. 餐单示例: 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根) 2. 红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克)

1千卡(大卡)=4 185.851820846焦耳1焦耳=0.00023889999999997千卡 (大卡) 大卡不是质量单位吧?斤是质量单位.千卡是热量单位,表示1千克水温度升高1摄氏度所需的热量.两者之间还需要条件的,否则无法直接换算.

卡是一个很小的热量单位,1碗白饭(约140克)大概是210大卡(千卡);详细可以参考百度百科词条:食物热量表.

一千千卡热量相当于862g米饭(17两米饭),或者699g精瘦猪肉,或者172g肥瘦猪肉,或者1.8L牛奶.

热量2500千卡以上的食物是多少呢? 具体点~~ 好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的,个人的体质不一样,用的减肥方法不一样,减肥的成果不一样,也并不是所有的人都适合一种减肥方法,对别人有效的减肥方法,但不见

2000大卡减肥?我看成功不了,太多了. 最多1000卡,你就平均每顿饭保持300卡左右吧. 一顿300卡我觉得不难保持啊,恩,一小碗米饭140卡,菜的话算起来很复杂. 介绍几个不知道的高热量食物吧.包子一个得热量有点吓人300卡我说的是一个包子. 鱿鱼的热量也高的吓人,一口鱿鱼40卡, 到网上复制个食物卡路里对照表,你把你爱吃的东西或者平常经常吃的都记本子上, 然后在网上找出它们的热量也记本子上.这样你就知道自己一天吃了多少了哦

3000卡路里100克面包1025千焦,相当于接近250卡,100ML的果汁有30卡,一个包子差不多100卡,一两大米饭差不多100卡,一份肉菜300~500卡.卡路里《百度》卡路里是一个能量单位,和物理上的焦耳类似.如,在吸收 lg碳水化合物时产生4Kcal的能量, lg 脂肪产生9Kcal的能量, lg 蛋白质产生4Kcal的能量.如果每天吸收的能量大于身体消耗的能量的话,过多的能量就以脂肪的形式储存在脂肪组织,这样的话人就很容易变胖.运动可以消耗身体产生的卡路里,所以说多运动有助于减肥.

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