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空腹不能喝牛奶是真的吗

专家认为,牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合,可是有的人只喝牛奶,不吃其他食物,这就错了.早晨空腹时喝牛奶有许多弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收.有的人还可能因此出现腹痛、腹泻,这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻.因此,喝牛奶之前最好吃点东西,或边吃食物边喝牛奶,以降低乳糖浓度,利于营养成分的吸收.

早上起来不能空腹喝牛奶因为空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收.有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状,这是因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻.喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收.

空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失.牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用.

空腹状态下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,不会造成蛋白质的浪费.但对于那些乳糖不耐受的人而言,空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状.

传言中,空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量消耗掉.实际上,牛奶中含有约4.5%的乳糖,它属于碳水化合物,会优先被分解提供能量,因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费.但对于乳糖不耐受的人(喝牛奶腹泻)来说,的确不宜空腹大量喝牛奶,建议这类人先吃些淀粉类食物后再少量多次地喝牛奶,推荐饮用酸奶或低乳糖奶.

您或许曾经在某些杂志上看到过这样一些关于饮用牛奶的提示:牛奶不能空腹饮用. 也正是由于这个原因,让您在空腹饮用牛奶的时候有了许多后顾之忧.其实,关于这点您大可不必顾及.为什么呢?您可以想像一下,不满一岁的婴儿都可以空

空腹很牛奶真的是没有什么好处 最好在喝牛奶的时候和点心之类的食物一起食用 一方面促进牛奶中的钙吸收 又不会对胃产生什么危害

可以啊~~睡前和热牛奶可以帮助入眠早上和温牛奶可以解决宿便

不是不能喝,而是喝了不值,要是你觉得和牛奶比吃面包便宜的话倒还是可以的,不过我还是觉得经济点好.空腹喝牛奶的坏处是浪费营养,因为正常情况下,人体能源的供应物质主要是糖类,其次才是脂类和蛋白质.所以要是空腹喝牛奶而不食用其他的诸如面包馒头之类的面食的话,机体就会处于饥饿状态,从而先分解蛋白质了.而牛奶的成分主要就是蛋白质,所以就被分解了.那么牛奶的正常功能是什么呢?也就是说蛋白质的功能是什么?蛋白质的功能当然很多,举个例子构建细胞,分解为氨基酸后转化为其他重要的物质.所以说要是牛奶里的蛋白质就这样浪费了的话岂不是很亏啊.最好的方法是牛奶和面食一起食用,这样两方面都可以补充了.

腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜. 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用.还增加了人体的负担. 有很多人喜欢空腹喝饮料或吃水果,殊不知也会影响胃的功能,而且饮料中的碳酸可与钙结合,使钙难以被吸收,引起机体缺钙. 可见空腹喝饮料也不好,喝点白开水吧,比较健康.

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