tuchengsm.com
当前位置:首页>>关于哪些是高钾高磷食物的资料>>

哪些是高钾高磷食物

含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间.含磷的食物也是非常多的,就包括各种瘦肉,还有羊肝,以及各种奶粉,鸡蛋类,虾,

避免摄入含钾高食物的食用方法: (1)不用菜汤或肉汤拌饭 (2)蔬菜水煮3min再炒;薯类切片后泡水20min后汁液倒掉不用. (3)不用低钠盐,薄盐酱油,代盐. (4)超低温冷藏食品比新鲜食品含钾量少1/3. (5)含钾高的食物可以通过冷冻,加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量.

瘦肉、蛋、奶、动物的肝、肾含量都很高,海带、紫菜、芝麻酱、花生、干豆类、坚果粗粮含磷也较丰富.1、瘦肉各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化.约含蛋白质20%,脂肪1-15%,无机盐1%,其余水分.一般来说,猪肉、牛肉、

高钾食物:干蘑菇、干莲子、黄豆、青豆、海带、干辣椒、豆腐皮、榨菜、花生、葵花子. 低钾食物:藕粉、面筋、猪血、鸡蛋、南瓜、苹果、大米、豆腐、西瓜、粉丝. 高磷食物:核桃、猪肝、对虾、花生、瘦牛肉、鸡蛋黄、黄鱼、鸡、瘦猪肉、带鱼. 低磷食物:豆油、凉粉、冬瓜、麦淀粉、猪排骨、鸡蛋白、苹果、番茄.

葡萄干,每100克含钾995毫克,葵花子,每100克含钾526毫克,核桃仁,每100克含钾385毫克,松子仁,每100克含502毫克,干莲子,每100克含846毫克,菠菜,每100克含钾311毫克,香菜,每100克含钾272毫克,金针菜,每100克含钾

按楼上的六说,大概什么都不用吃了.含磷高的小食主要有虾、鱼、蛋黄、核桃、花生

高钾不会引起痒,但是很危险;高磷会引起皮肤瘙痒,可以服用钙片来缓解,注意一定要在吃饭的时候吃,同饭一同咽下,才能起到降磷的作用,磷高要少食用干果之类的东西

磷在食物中分布很广,瘦肉、蛋、鱼、干酪、蛤蜊、动物的肝和肾中磷的含量都很高.海带、芝麻酱、花生、干豆类、坚果等中含量也很高.磷的食物来源广泛,一般膳食中不易缺乏.

磷的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸.良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉.一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、

香蕉

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.tuchengsm.com
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com